aku adalah aku

My photo
shah alam, selangor, Malaysia
Tukar warna background

Wednesday, May 26, 2010

L@TiH@n L@nJuT@n ==> edisi 1

huuu.. da lme x update blog...
tbe2 terase nk brcerite plak..
kali ni nk citer pasal latihan lanjutan yg aq ikot pd 10 hingga 16 mei ritu..

sgt penat r latihan lanjutan..
tp bg aq, latihan ni x terok sgt pon..
dlu bukan maen dgr citer yg latihan ni terok gler..

1st day, ktorg wat UKA @ ujian kecergasan asas..
*** kalo x silap aq la
bende pertame yg ktorg kne wat ialah lari 2.4 km..
huu~ betol ke 2.4??
aq lari2 same2 ngan kidah..
x lari sgt pon.. jln je lebey..
penat kot.. huhuk~

lpas lari2 ktorg wat lak bberape jenis test agi..
sit up.. lompat jaoh.. lari ulang alik..

huu~ aq x lepas sit up da..
tak taw la plak minimum kne 30 kali..
hampeh tol..
wat malu je.. aq sorg yg x lepas sit up..

 **** ni ade beberape gambo yg aq cilok..






...lompat2...







...lari2...







... sit up ...

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

♥ Labels ♥